肠镜指南

 运动可以降低肺癌及大肠直肠癌发生风险

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一个礼拜激烈运动3天或是一个礼拜5天中等度运动30分钟可以减少癌症的发生,癌症病患也可以藉由运动来减少癌症复发的风险,但是这些并没有将它量化。
利用科学数据来证明运动可以减少大肠癌及肺癌的发生,真正的原因虽然还不清楚,但是心肺耐力高可以改善呼吸功能、加速肠道通过的时间、增加免疫系统、减少发炎反应等,因此不要整天坐在办公桌前,要多运动。
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